Не знаю, какие у меня были травмы в детстве, но свой отпечаток они точно оставили – всю свою жизнь я себя обесценивала и выбирала худшее. Причём этому не мешали даже успехи – учителя хвалили меня за высокий уровень английского и автоматом переводили на более продвинутый уровень, но я отмахивалась и в разговоре продолжала трястись, забывая слова, потому что «я не умею разговаривать».

По жизни попробовала много разных профессий, но из-за самооценки выбирала только простую физическую работу – делала свечи на заводе, убирала офисы, даже на бензоколонке поработала. Естественно это не могло не отложиться на здоровье – наработала себе мощные плечи, которые выглядели очень большими и непропорциональными, как крылья, особенно в платьях. К тому же у меня сколиоз с 17 лет, он с плечами очень подружился и периодически дарил мне такую боль, что я не могла встать с кровати. Иногда плечи очень сильно забивались и пережимали шею, из-за чего я испытывала жуткую мигрень. Стабильно 3-4 раза в месяц я не могла спать больше 4 часов, просыпалась от дикой боли, глотала таблетку и шла обратно досыпать. Опытным путём выяснилось, что таблетка не работала без кофе, поэтому сидеть ночью посреди недели на кухне с чашкой стало нормой. Однажды был такой сильный приступ, что я не могла ни лежать, ни спать 3 дня. Плечи стали твёрдыми как камень, голова не прекращая раскалывалась, а я сидела в полубредовом состоянии и ждала, пока мне помогут массаж и растирания.

Ковид тоже не прошёл бесследно. Не знаю почему, но во время болезни я жутко поправилась – чем выше была температура, тем больше я ела. У меня распухли ноги и появился такой живот, что мне стало сложно нагибаться. Всю молодость я весила примерно 43 килограмма, а тут весы показывали все 70. Организм всё это чувствовал и страдал – начали болеть стопы, пропала энергия, скорость, мне было тесно в моём теле, как будто мне в нём места нет. Со всех сторон всё давило, чувствовала себя каким-то шариком. Пальцы тоже опухли так, что я два года не могла носить кольца – не налезали. С пальцами давно уже были проблемы – из-за псориаза они сгибались максимум наполовину. Если чуть-чуть переборщить, начиналась адская боль, и их приходилось выпрямлять другой рукой.

Я вроде бы начала налаживать жизнь, пошла учиться на помощника юриста, но монотонная работа на заводе и полное отсутствие сил вечером загнали в ловушку работа-дом-работа. Запустила лицо, начали появляться морщины, отёчность, второй подбородок. Когда наклоняла шею, казалось, что он мне жмёт. Щёки давили глаза, одно веко упало вниз. Учёба приостановилась, настроения никакого, жизнь захватили бесконечная рутина и усталость. Особенно тяжело становилось осенью, когда ни к чему нет желания, хочется плакать, захватывает чувство одиночества.

Последней каплей стало то, что ко мне охладел мой мужчина. Я сначала обижалась, но потом подумала, что не бывает дыма без огня. Посмотрела на себя в зеркало и поняла, что перестала быть интересной во всех отношениях. Стала какой-то занудной бабкой, от которой слышишь только «бу-бу-бу ай как сложно, ай как тяжело». Да и внешние изменения тоже сказались. В общем, стала непонятной кучкой, погрязшей в негативе. Ну да, конечно, тебе самой неприятно на себя смотреть, куда уж другим то людям. Поняла, что старею. А я так этого не хочу! Надо как-то это замедлить, начала искать упражнения в интернете. Выбор такой, что глаза разбегаются, причём всё очень сумбурно и непонятно. А у Ирины всё было по полочкам, плюс отдельно увидела упражнения на осанку, которые мне как раз были очень нужны, поэтому решила купить курс.

На диагностике выяснилось, что у меня серьёзные проблемы с позвоночником и тазом, которые влияют на весь организм. Я и сама неожиданно для себя заметила, что когда стою зачем-то подворачиваю под себя одну ногу, не замечая этого. Плечи всё время были напряжены и подняты вверх, что вкупе с отёчностью из-за лишнего веса полностью прятало шею. А она у меня была такая длинная! Теперь держу себя в руках и даже во сне слышу Иринин голос: «Плечи опустили, лопатки вниз по спине, язык на верхнем нёбе!».

Начала делать упражнения на таз, осанку и плечи, массировала и растирала их. Тонус из них постепенно ушёл, они разгладились, стали не такими мужественными. Из-за уменьшения их стало меньше зажимать, и головные боли полностью прекратились. Иногда при смене погоды конечно всё ещё ноют, но я немного разогреваю их руками, и всё проходит. К тому же снова появилась шея и перестали болеть ноги.

Занималась фейсфитнесом и в целом массажем головы. Морщины начали разглаживаться, второй подбородок значительно уменьшился, веки выровнялись, уменьшились щёки, подтянулась кожа в низу лица. Мой парикмахер даже заметила, что волосы стали гуще и быстрее растут. Не всё ещё конечно идеально, но это намного лучше, чем было до курса, теперь мне хотя бы приятно смотреть в зеркало.

Менять питание конечно было сложно. С одной стороны нужно бросить старые привычки, а с другой трудно готовить себе отдельно – семья ведь не сидит со мной на детоксе. Они и едят то, что мне привычно, и вкусности всякие вредные могут себе позволить. Но я справилась, отказалась от сахара и хлеба, выстроила себе режим питания, не бросила всё это, мне помогли и психолог, и нутрициолог, и девочки в чате поддерживали. Помогает ещё и то, что я вижу результат – сейчас на весах 60 и я уверенно двигаюсь к 57-58 кг.

Когда я начала заниматься фитнесом, сразу стала замечать, как настроение улучшается. На работе конечно тоже много физической активности, но это не то. Это монотонные движения, от которых устаёшь, входишь в цикл, мышцы забиваются, голову туманит. А спорт – это активность, от которой ты наоборот наполняешься энергией, в голове проясняется, становишься бодрее. К тому же любой женщине приятно делать движения и чувствовать, что они подтягивают личико.

Я начала заниматься пробежками, чего никогда не делала. Подружка предложила мне поучаствовать в благотворительном марафоне от предприятия, и я подумала – почему нет? Почему я всю жизнь себе это запрещала? Почему я вообще решила, что спорт – это не для меня? Пусть не пробегу, а пройду быстрым шагом, но всё же это будет моё достижение! В итоге с марафоном я справилась, пробежав его до конца, чем очень сильно горжусь. В следующем году планирую участвовать ещё раз, но уже с тренировками, чтобы быть в форме.

Появилось очень много энергии, мне всем на свете хочется заниматься, потому что я понимаю, что мне скоро 50 лет, и нужно поторопиться – я до этого не жила, а сейчас хочу жить. Задумалась о смене работы, о том, что не хочу больше пахать на заводе. Возобновила учёбу, начала изучать администрирование онлайн-школ. Даже сын, когда вернулся из Москвы, заметил моё преображение: «Мама, ты так изменилась, похорошела стала позитивнее – вся сияешь!»